ओवरथिंकिंग की आदत ने दिमाग कर दिया है खराब? जानिए कैसे छुड़ाएं इससे पीछा, संंभलना जरूरी, वरना हो सकते हैं बीमार

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बुरे खयाल आपको अधिक परेशान कर सकते हैं, बेहतर होगा कि आप वर्तमान में रहें, अपने अचीवमेंट को याद करें, क्‍या अच्‍छाई है उसके बारे में अधिक सोचें, नकारात्‍मक बातों को पहचाने और उनसे दूरी बनाएं. इस तरह आप ओवरथिकिंग से बच सकेंगे. Image: Canva