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शिखा श्रेया/रांची.अक्सर सड़क किनारे मिलने वाले अनानास फल तो लोगों ने देखा ही होगा. इसमें पोषक तत्वों का ऐसा खजाना है, जिसको आप अपने डाइट में शामिल करके कई सारे छोटी-मोटी बीमारियों को टाटा बाय-बाय कह सकते हैं. आंखों की रोशनी बढ़ाने से लेकर वजन कंट्रोल करने तक के सारे गुण इसमें मौजूद है.
झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे (विनोद भावे भाभी यूनिवर्सिटी से बीएएमएस व 25 सालों से अधिक का अनुभव) ने लोकेल 18 से कहा कि अनानास कई सारी बीमारी को ठीक कर सकता है. यह आपकी चर्बी को मोम की तरह पिघला सकता है. इसे बॉडी का फैट कटर भी कहते हैं. इसमें 90% पानी होता है और 10% में ऐसे पोषक तत्व होते हैं. जो आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करते हैं.
पोषक तत्व का है खजाना
डॉ वीके पांडे ने आगे कहा कि अनानास में विटामिन ए, सी, फाइबर, पोटैशियम, फॉस्फोरस और कैल्शियम अधिक मात्रा में होता है. जिस वजह से ही आपके शरीर में अंदर से ताकत देते हैं. आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करते हैं. इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में होती है.जिससे आपकी स्किन में ग्लो आता और चेहरे के दाग धब्बे भी गायबहोते हैं. उन्होंने बताया कि अधिक फाइबर होने की वजह से वजन घटाने में यह लाभदायक है. इसके साथ ही 90% पानी ही होता है. इसमें कैलरी न के बराबर है. यही कारण है कि वजन घटाने में यह सबसे कारगर है. आंखों की रोशनी के लिए भी यह किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें बीटा केराटिन पाया जाता है.जो आंखों का टॉनिक कहा जाता है.यह काफी रेयर फलों में ही पाया जाता है, जिसमें से अनानास भी एक है.
एंटीऑक्सीडेंट से है भरपूर
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अनानास शरीर को साफ रखकर कोशिकाओं के क्षय को रोकता है. एंटीऑक्सीडेंट्स गठिया, हृदय रोग और कई तरह के कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाते हैं. इसमें मौजूद ब्रोमेलेन जैसे एंजाइम्स पाचन संबंधी समस्या को कम करते हैं. प्रतिदिन इसके सेवन से पेट के कीटाणुओं से भी छुटकारा पा सकते हैं. यह शरीर के गंदे फैट व चर्बी को मोम की तरफ पिघलाने का काम करता है. जिससे, आपका वजन आसानी से कंट्रोल में रह सकता है.
(नोट- यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत कर लिखी गई है.इसका लोकल 18 पुष्टि नहीं करता.)
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Tags: Health News, Jharkhand news, Latest hindi news, Local18, Ranchi news
FIRST PUBLISHED : February 15, 2024, 20:33 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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