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सिट्रस फ्रूट्स खाएं-सिट्रस फ्रूट यानि खट्टे फलों में कई तरह के फल शामिल होते हैं जैसे नींबू,अंगूर और कई प्रकार के संतरे जैसे किन्नू,मौसमी, मंदारिन और चकोतरा. इन फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है. विटामिन सी के कारण खून में सफेद ब्लड सेल्स का प्रोडक्शन बढ़ता है जो हर तरह के इंफेक्शन से लड़ने में मददगार है.Image: Canva
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