शरीर को अंदर से खोखला बना देती है विटामिन B12 की कमी, मुंह में होने लगते हैं छाले, इन 5 फूड से होगी भरपाई
[ad_1] हाइलाइट्स विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे लोगों को दूध का सेवन करना चाहिए. ताजे फल और हरी सब्जियों के सेवन से विटामिन B12 की कमी दूर होती है. Vitamin B12 Foods: शरीर को स्वस्थ और हेल्दी रखने के लिए पोषक तत्वों और विटामिंस की जरूरत होती है. किसी भी विटामिंस की कमी …