सप्ताह में दो बार 8 हजार कदम चलें, मृत्यु का जोखिम होगा कम, रोज 10 हजार कदम चलने जितना होगा फायदा

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सर्वेक्षण में शामिल वयस्‍कों की औसत आयु 50.5 वर्ष थी, जिसमें कम से कम 20 वर्ष के पुरुष और महिलाएं भी शामिल थीं. टीम ने 10 साल में दैनिक कदमों की गणना, आयु, लिंग, क्लिीनिकल हिस्‍ट्री और सभी कारणों व हृदय संबंधी मृत्यु दर के जोखिम का विश्लेषण किया. उन्होंने पाया कि सप्ताह में एक या दो बार कम से कम 8,000 कदम चलने वाले प्रतिभागियों की 10 साल बाद मरने की संभावना उन लोगों की तुलना में 14.9 फीसदी कम थी, जो सप्ताह में एक दिन भी नहीं चलते थे.